Η Μαμά μαγειρεύει

Μαγειρέματα, γλυκά, τρόφιμα, υγιεινή διατροφή, παραδοσιακές συνταγές και όχι μόνο..

Η Μαμά μαγειρεύει

Μαγειρέματα, γλυκά, τρόφιμα, υγιεινή διατροφή, παραδοσιακές συνταγές και όχι μόνο..

Η Μαμά μαγειρεύει

Μαγειρέματα, γλυκά, τρόφιμα, υγιεινή διατροφή, παραδοσιακές συνταγές και όχι μόνο..

Η Μαμά μαγειρεύει

Μαγειρέματα, γλυκά, τρόφιμα, υγιεινή διατροφή, παραδοσιακές συνταγές και όχι μόνο..

Η Μαμά μαγειρεύει

Μαγειρέματα, γλυκά, τρόφιμα, υγιεινή διατροφή, παραδοσιακές συνταγές και όχι μόνο..

Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2015

Πανδαισία σπιτικών γλυκισμάτων απο τη Λούσω



Καλησπέρα φίλες και φίλοι. Σήμερα δεν έχουμε κάποια συνταγή. Σήμερα θέλω να σας παρουσιάσω μια καλή φίλη, με πολύ μεράκι που έχει βαλθεί να μας τρελάνει με τα γλυκά της και όχι μόνο.
Η Ελσα κρατάει απο τη Μικρά Ασία και αυτό λέει πολλά για τις συνταγές της. Η γιαγιά της, η κυρία Ελισάβετ έδωσε το όνομα στην επιχείριση, αφού το Λούσω ήταν το όνομα που τη φώναζαν τότε.

Ας αφήσουμε την Ελσα να μας περιγράψει με λίγα λόγια το πώς ξεκίνησε.

Πριν απο τρία χρόνια κληρονόμησα ενα κτήμα. Στο κτήμα αυτό υπάρχουν αρκετά δέντρα κυρίως οπωροφόρα (λεμονιές, πορτοκαλιές, μανταρινιές)!!!
Όπως καταλαβαίνετε όταν ωρίμαζαν οι καρποί τρώγαμε 3 οικογένειες και τα υπόλοιπα τα μοιράζαμε από 'δω κι από 'κει...
Τα περισσότερα έπεφταν κάτω και σάπιζαν. Άρχισα λοιπόν να φτιάχνω για το σπίτι μαρμελάδες και κανα γλυκό αλλά  μέχρι εκεί.
Μια Κυριακή απόγευμα έρχεται ο πατέρας μου ( ο οποίος φροντίζει εβδομαδιαίως το κτήμα και   φυτεύει εποχιακά λαχανικά όλο το χρόνο) στενοχωρημένος και μου λέει : 'Δεν ξέρω τι να τα κάνω;;;;' Αυτό ήταν!!!!! Μέσα σε μια ώρα είχα βρει τι θα τα κάνω.
Σκέφτηκα....τι μπορώ να φτιάξω με κάθε φρούτο που να διατηρείται κιόλας;  Προμηθεύομαι λοιπόν βάζα μπουκάλια ζάχαρη και μεγάλες κατσαρόλες και ξεκινάω....
Γέμισα ένα ολόκληρο σαλόνι!!!!!!!!
Άρεσε και το συνέχισα............



Η Ελσα φτιάχνει σχεδόν τα πάντα. Απο γλυκό σταφύλι, καρυδάκι, φράουλα, πορτοκάλι, λεμόνι, βύσσινο, περγαμόντο, σύκο, μανταρίνι, μέχρι λικέρ όπως Amaretto, κανελάδα, βύσσινο, limonzelo, μανταρίνι αλλά και απίστευτες μαρμελάδες.



Νομίζω αξίζει ολοι να δοκιμάσετε τις δημιουργίες της Ελσας. Εμείς το κάναμε και μπορούμε να πούμε οτι όλα ήταν φρεσκότατα και γευστικότατα. Και πάν απ όλα με αγνά υλικά και σπιτικές συνταγές.

Θα βρείτε περισσότερα στη σελίδα της Ελσας στο Facebook  (δείτε το λίνκ στο κάτω μέρος της σελίδας μας ).

Ελσα καλή επιτυχία και πάντα να μας γλυκαίνεις πάντα !!!

Κυριακή 4 Οκτωβρίου 2015

Goji Berry


Γκότζι Μπέρι (Goji Berry) (το μούρο της ευτυχίας) είναι η κοινή ονομασία που έχει επικρατήσει εκτός Κίνας για ένα φρούτο, που παράγεται από δύο πολύ συγγενικά μεταξύ τους είδη και τα οποία έχουν πολύ μικρές διαφορές: το Lycium barbarum και το Lycium chinense, που ανήκουν στην οικογένεια των σολανοειδών (Solanaceae). Είναι ενδημικά είδη της νοτιοανατολικής Ευρώπης και της Ασίας.

Το φυτό Γκότζι Μπέρι (Goji Berry) είναι γνωστό εδώ και αιώνες στην Κίνα και στην περιοχή του Θιβέτ. Στην Κίνα αναφέρεται στις λαϊκές παραδόσεις από το 2.800 π.Χ. Χρησιμοποιείται στην κινεζική ιατρική για τις ευεργετικές του ιδιότητες όσον αφορά την τόνωση της λειτουργίας του ήπατος και των νεφρών.

Το Γκότζι Μπέρι (Goji Berry) γενικά, αναζωογονεί και δίνει ενέργεια σε ολόκληρο τον οργανισμό. Κάποιοι πιστεύουν ότι το Γκότζι Μπέρι (Goji Berry) είναι το μυστικό της μακροζωίας.

ΟΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ  GOJI BERRY !

•Βελτιώνουν την λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων μέχρι 300%
•Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος
•Βοηθούν στη μείωση της γλυκόζης του αίματος
•Περιέχουν πολυσακχαρίτες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου, ρυθμίζουν την χοληστερίνη και τον σακχαρώδη διαβήτη
•Περιέχουν λιπαρά οξέα τα οποία είναι απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος
•Βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς και στην αντιμετώπιση καρδιακών παθήσεων
•Ανακουφίζουν τον οργανισμό από πονοκεφάλους
•Βοηθάνε στην αϋπνία
•Έχουν αφροδισιακά αποτελέσματα
•Παρατηρείται βελτίωση της σεξουαλικής υγείας μεταξύ των ζευγαριών και αύξηση στον αριθμό των σπερματοζωαρίων
•Παράγουν αντιφλεγμονώδη ένζυμα
•Βοηθάνε τους άνδρες με προβλήματα προστάτη λόγω της β-συστερόλης που είναι ισχυρό αντιφλεγμονώδες
•Ανακουφίζουν τις γυναίκες από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
•Ανακουφίζουν από την πρωινή ναυτία κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
•Εξισορροπούν τα επίπεδα των ορμονών
•Βοηθούν στην ταχύτερη ανάρρωση των ασθενών και στην γρηγορότερη επούλωση των πληγών
•Ενισχύουν σημαντικά τους μυς και ιδιαίτερα αυτούς των ποδιών βοηθώντας ανθρώπους με προβλήματα αρθρίτιδας
•Παρέχουν ισχυρή αντιμυκητισιακή και αντιβακτηριακή προστασία
•Συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από ψωρίαση
•Βοηθούν στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία
•Ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση
•Ενισχύουν την ηπατική λειτουργία
•Ανακουφίζουν τον οργανισμό από το άγχος και το στρες
•Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο ενώνεται με το σελήνιο σχηματίζοντας το ένζυμο περοξειδάση της γλουταθειόνης
•Βοηθά το ήπαρ στην αποτοξίνωση και αυτό επαληθεύεται με εξετάσεις στις τρανσαμινάσες
•Φαίνεται να αποτοξινώνει τον οργανισμό από βαρέα μέταλλα
•Μπορεί να χαμηλώσει τα επίπεδα της LDL
•Συμβάλουν στην καταπολέμηση των αρνητικών επιπτώσεων της χημειοθεραπείας και ακτινοθεραπείας
•Περιέχουν γερμάνιο το οποίο είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, έχει αντιική δράση, προστατεύει από την οστεοπόρωση, βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στους ιστούς και το σπουδαιότερο για το γερμάνιο είναι ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
•Αυξάνουν τα επίπεδα της SOD, Superoxide dismutase (δισμουτάση του υπεροξειδίου) , το οποίο είναι ένζυμο που βρίσκεται στον άνθρωπο και σε άλλα ζώα. 

Απολαυστική Σαλάτα με Goji Berry


Καλή μέρα φίλες και φίλοι μου. Μετά από καιρό ξανά μαζί. Θέλω να σας μεταφέρω μία πολύ γευστική αλλά και θρεπτική σαλάτα που έφτιαξα και που πιστεύω ότι θα σας αρέσει πολύ. Η σαλάτα αυτή είναι all weather δηλαδή μπορεί να τη φτιάξει κανείς όλες τις εποχές ακόμα και στις περιόδους δίαιτας.
Παράλληλα περιέχει Goji Berry μία υπερτροφή με φοβερές ιδιότητες τις οποίες θα βρείτε αναλυτικά στο αντίστοιχο άρθρο για τα Goji Berries.

Τα υλικά της συνταγής είναι απλά και πραγματικά μπορείτε να παίξετε και να κάνετε διάφορους συνδυασμούς.

Υλικά

Μαρούλι
Κρεμμυδάκι φρέσκο
3 φέτες ζαμπόν καπνιστό 0-3% λιπαρά ( μπορείτε και να βάλετε γαλοπούλα καπνιστή )
30 gr γραβιέρα Αμφιλοχίας σε μικρά κυβάκια
30 gr Goji Berry φρέσκο
1 κσ ελαιόλαδο
Ξύδι μπαλσάμικο κρέμα
Κρουτόν

Απλά πλένουμε πολύ καλά το μαρούλι, τα κρεμμυδάκια και το Goji, κόβουμε τα λαχανικά στο μέγεθος που θέλουμε και προσθέτουμε σε ένα μπολ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.

Απολαύστε τη.