Δροσερό ανοιξιάτικο πρωινό με φρούτα και γιαούρτι

Καλημέρα φίλες μου. Η Άνοιξη έχει μπει για τα καλά και σε λίγο θα μπει και το καλοκαιράκι.
Αυτό σημαίνει και μπανάκια στη θάλασσα και φυσικά σιλουέτα.
Για αυτό το λόγο θα ξεκινήσουμε από σήμερα με γεύματα που θα βοηθήσουν προς αυτό το σκοπό αλλά και γενικά θα μας κρατούν υγιείς.

Ξεκινάμε λοιπόν με ένα λαχταριστό πρωινό με γιαούρτι και φρούτα. Θα χρησιμοποιήσουμε Φράουλες και Κράνμπερι μαζί με Ιπποφαές. Τα Κράνμπερι περιέχουν βιταμίνες C, Β, E, K, μαγγάνιο και σίδηρο, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και πολύ λίγες θερμίδες.

Υλικά

100 γρ γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένους καρπούς Ιπποφαές
2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο Cranberry
2 - 3 φράουλες φρέσκες
Λίγα δημητριακά

Εκτέλεση

Απλά τα ανακατεύουμε όλα σε ένα μπολ και καλή μας όρεξη.


Θερμίδες 83
Λιπαρά 2γρ
Υδατάνθρακες 11 γρ
Πρωτείνη 8 γρ